Jakość snu i ilość przespanych godzin ma ogromny wpływ na nasze funkcjonowanie w ciągu dnia. Jak maksymalnie podnieść komfort podczas nocnego wypoczynku? W pierwszej kolejności powinieneś przyjrzeć się swojemu materacowi. Aby każda noc była czasem wartościowego odpoczynku dla ciała i ducha, warto zainwestować w wysokiej klasy materac. Czym kierować się podczas zakupów? Sprawdź!
Zadbaj o swój kręgosłup!
Podstawowym zadaniem materaca jest zapewnienie kręgosłupowi i mięśniom stabilnej podpory. Aby odciążyć kręgosłup w pozycji leżącej, powinieneś wybrać materac o stopniu twardości dobranym do indywidualnej budowy anatomicznej. Jeszcze do niedawna zwykło się twierdzić, że im powierzchnia, na której śpimy jest twardsza, tym lepiej dla pleców. Dzisiaj ortopedzi stwierdzają jednoznacznie – stopień twardości materaca powinien być dopasowany do wagi. Osobom o niskiej wadze zaleca się spanie na miękkich materacach, natomiast osobom cięższym – na modelach bardziej twardych.
Nie bez znaczenia jest również wielkość łóżka. Powierzchnia materaca powinna umożliwiać nam przybranie wygodnej, nieskrępowanej pozycji.
Materace dla dwojga
Osoby śpiące z partnerem powinny wyposażyć swoje sypialnie o materace reagujące na nacisk punktowo. Na stronie studiomaterace.pl znajdziesz ciekawe materace o innowacyjnej budowie wewnętrznej, dzięki której ruchy osoby śpiącej obok są całkowicie niewyczuwalne.
Higiena
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak wiele bakterii kryje się w Twojej sypialni? Rozgrzana, wilgotna pościel i ukryte pod materacem zakamarki stelaża stwarzają zarazkom doskonałe warunki do rozmnażania. Jeśli chcesz zapewnić sobie maksymalny komfort snu, wybieraj modele wykonane z antyalergicznych materiałów (na przykład lateksu). Dodatkowym atutem materaca jest zdejmowany pokrowiec, który bezpiecznie można wyprać w pralce w wysokich temperaturach.
